Pilates! 16 bis 17 Uhr

Datum/Zeit
08.01.2020 - 26.02.2020
16:00 - 17:00 Uhr

Veranstaltungsort
Naturheilzentrum Buchweizenberg

Dozent(in)
Lea Ernst

Kategorien


Liebe Interessenten, mein Name ist Lea Ernst. Ich bin Physiotherapeutin mit der Pilateszusatzausbildung und Mutter von drei Kindern.

Kennen Sie das Gefühl sich müde, schlaff und kopflos zu fühlen? Versuchen Sie es doch mal mit einem Pilates – Kurs. Spüren Sie an sich selbst, wie Sie sich schon nach ein paar Einheiten aufrechter, schlanker, straffer, beweglicher, wacher und aufmerksamer fühlen.

Die Pilates – Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining durch Bewegungen im Fluss der Atmung. Vor allem die Entspannung und Dehnung der oberflächlichen und die Aktivierung und Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, wie zum Beispiel die Wirbelsäulen – und Beckenbodenmuskulatur, steht hierbei im Vordergrund. Des Weiteren spielt die tiefe und bewusste Atmung, sowie die Konzentration auf den eigenen Körper eine große Rolle. Durch das Training werden die Beweglichkeit und die Stabilität des Rumpfes gesteigert. Dies führt zu einer aufrechteren Körperhaltung und einem besseren Körpergefühl. Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden durch die Übungen angeregt, wodurch der Körper gestrafft und das Immunsystem gestärkt wird. Die Pilates – Methode fördert schrittweise und ganz behutsam die Harmonisierung von Körper und Geist. Die einzelnen Übungen helfen dabei, den eigenen Körper entspannt und kraftvoll durch einen anspruchsvollen Tag zu tragen. Die Grundelemente der Pilates – Methode sind die Grundelemente des Lebens – Atmung und Bewegung. Für das Training werden keine Hilfsmittel benötigt. Sie benutzen das, was Ihnen von Geburt an mitgegeben wurde, und finden zurück zu dem, was Sie gerne sein möchten – gesund, körperlich in Form, geistig fit – ein Leben lang.

ab Mittwoch, 08. Januar 2020 16 bis 17 Uhr

Die Kurse beinhalten 8 Kurseinheiten a 60 Minuten 1 Mal pro Woche und finden nur in kleinen Gruppen statt.

Die Kursgebühr beträgt 120,-€

Schon jetzt freue ich mich Sie kennen zu lernen und gemeinsame Übungserlebnisse auszutauschen.

Anmeldeformular Patienten-Akademie aktuell 31_10_2019

Für Ihre Anmeldung zum Seminar bitten wir, das Anmeldeformular auszufüllen und per Email an:

info@naturheilzentrum-buchweizenberg.de   zu senden oder per Post an

Naturheilzentrum Buchweizenberg, Buchweizenberg 32, 42699 Solingen